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¿El Básquet ayuda al crecimiento?

Es interesante esta pregunta dado que el organismo humano termina de crecer en el instante que los huesos se cierra, esto ocurre cuando el extremo articular del hueso epífisis se funde con otro, en ese momento disminuye el ritmo del crecimiento longitudinal ósea la altura del individuo y comienza el crecimiento transversal , definido por el ensanchamiento de las espaldas el promedio de las edades es de 18 a 20 años pero el ser humano puede seguir creciendo hasta los 23 años aproximadamente, estos datos nos sirven para analizar un poco la pregunta en cuestión ¿El Básquet ayuda a el crecimiento?

Basándonos en informaciones obtenidas de diversas fuentes encontramos que el crecer tiene un alto porcentaje de carga genética sin embargo existen deportes que por sus movimientos de estiramiento pueden ser útiles para desarrollarnos esto siempre y cuando estemos en las edades propias del crecimiento anteriormente mencionadas, por lo que concluimos que el Básquet o cualquier otro deporte no es indicativo de que quien lo practique crezca,
Se crea el mito de que El Básquet es uno de los deportes que permite crecer pues dicen que favorece que los huesos se alarguen siempre y cuando se practique en la etapa de desarrollo físico del individuo en cuestión, opino que esto se deriva en que la mayoría de los jugadores profesionales conocidos miden promedio de 1,90 y más, pero definitivamente la herencia familiar es la que cubrirá el porcentaje más alto en lo que se refiere al tamaño entre otras cualidades y capacidades, esto aunado a una buena alimentación y una práctica deportiva adecuada estimularían y favorecerían el crecimiento normal del individuo, dicho en castellano un jugador medirá 1,90 juegue o no al básquet, eso es definido por su ADN.

Claro está que el proceso de crecimiento en los adolecente se verá reforzado con el tipo de actividad física realizada y jugar básquet implicaría una serie de movimientos y estiramientos que ejecutados con disciplina, bajo la guía de un entrenado podría influir en cierta proporción a un aumento de su estatura, claro está que nunca sobrepasaría los 5 u 8 centímetros.

Así que deberemos entender y comprender que si queremos motivar a nuestros muchachos a practicar este deporte tendremos que buscar una motivación más eficaz que la de ofrecerles un crecimiento mayor a lo que su genética le predisponga, seamos honestos, es un deporte en la altura nos aporta puntos pero no podemos dejar atrás que muchos jugadores llamados “bajitos” han destacado por su velocidad, destreza y sobretodo puntería en encestar, que al fin y al cabo es la meta de todo buen basquetbolista solo hay 24 jugadores de baja estatura , siendo uno de los más bajitos con 1,75 mts de altura fue Calvin Murphy jugador de la NBA, y no por jugar creció más.

El deporte es perfecto para los niños

Otro consejo, este deporte es ideal para que nuestros niños comience a tener coordinación, disciplina, destreza y sus movimientos de estiramiento los ayudaran a crecer mejor y más rápido eso si está establecido y comprobado, en esas edades infantiles es uno de los mejores juegos ya que adicionalmente sabrán lo que es trabajar en equipo, algo muy importante porque esto además de ayudarlos con su desarrollo físico los hace crecer, pero crecer como personas
Teniendo en cuenta que la media de altura de los jugadores de básquet es entre 1,80 a 1,90 mts, pensaremos pues que básquet es igual a crecer a ser alto muy alto y que eso tiene que ver con el juego, olvidando que ayer , hoy y siempre el corazón y la pasión hacen del ser humano un ser crecido ante los obstáculos, pocas son las cosas en que la naturaleza nos sorprende, pero el cuerpo humano es una de ellas, olvidemos los mitos descartemos todo aquello que no esté basado en análisis y datos científicos, hoy más que nunca el hombre tiene a su disposición cantidades de herramientas tecnológicas que le permiten verificar paso a paso los progresos de crecimiento del individuo, encontremos mecanismos de apoyo, todo aquello que contribuya a mejorar nuestras condiciones físicas y mentales pero sobre todo descartemos todo aquello que no esté comprobado.

Nuestros sueños y metas

No se deben ver limitados por creencias, definitivamente el deporte del básquet no tiene incidencia directa en el crecimiento del individuo, busquemos y desarrollemos otras cualidades, no necesariamente la altura, ¿queremos jugar básquet para crecer?, o ¿queremos jugar porque nos gusta y apasiona? Contesta esa pregunta y tu respuesta te dará el impulso necesario para buscar y lograr tus verdaderos sueños y metas, siempre presente que todo aquello que te propongas puedes lograrlo.

En definitiva la altura solo son números que de ninguna manera te limitan en la vida, puedes medir 1,60 mt o 2,13 mt, es igual lo importante es la pasión que pongas en lo que te propongas.

Deportes ideales para bajar de peso

En la época moderna tener un aspecto agradable y sano forma parte de nuestro éxito en nuestras vidas tanto profesionales como afectivas, un cuerpo saludable , con buena forma y un peso idóneo trasmite seguridad y una autoestima elevada, es por ello que los deportes hoy día son tan populares, ya que es bien sabido que practicarlos generan masa muscular , tonicidad, flexibilidad y perdida de calorías por lo tanto pérdida de peso que es lo que muchos quieren ¿pero realizamos el deporte adecuado para perder peso? O por el contrario ¿estamos estancado e inclusive adquirimos masa muscular en áreas que no deseamos?, sin pecar de ser un rudito en el tema me permitiré aclarar algunos puntos que espero les sirvan de ayuda para lograr sus objetivos de tener un peso ideal en un cuerpo proporcionado.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Existe una norma ante todo que debemos cumplir si queremos tener éxito al bajar de peso y es el estar consiente que no solo con el deporte seleccionado lograremos nuestro objetivo sino que debemos complementarlo con una dieta balanceada adecuada a nuestra actividad física y nutricional, dicho esto comenzaremos por recomendar algunos deportes catalogados como “quemadores de grasas”.

El Karate

Es una disciplina mejor conocida como un arte marcial, pero es un deporte altamente efectivo para quemar calorías, dado que sus movimientos son fuertes, rápidos y continuos, desarrollando también flexibilidad y tonicidad en todos los músculos, bueno para fortalecer abdomen, piernas, glúteos y brazos eliminando las grasas excedentes de esas áreas, este deporte tiene la ventaja que podrás realizarlo en solitario o con un acompañante.

El Futbol

este deporte aunque solo podremos desarrollarlo en equipo es excelente para quemar calorías, su continuo movimiento por la cancha permite no solo tener una buena condición física sino que bajaríamos de peso bastante rápido, en un deporte que deben hidratarse mucho, tomar agua y estar muy bien alimentado con una dieta controlada por un nutricionista.

La esgrima

Aunque no muy popular es una de las que más calorías queman y además lo hace muy rápidamente, sus movimientos rápidos y controlados hacen que los músculos del cuerpo trabajen sincronizadamente y esto produce efectos inmediatos en el organismo. Solo puede practicarse en parejas

La natación

Es la reina de los deportes quema grasa, y adicionalmente ¡no se traspira!, esta disciplina deportiva es exigente y al poner en movimiento todos los músculos tiene la ventaja de tener efecto tonificante en todas las áreas del cuerpo haciendo que al perder peso sea proporcional, sin embargo deberemos tener cuidado en cual especialidad practicaremos, es recomendable para bajar de peso el nado libre y el de pecho si eres mujer y si eres hombre el libre y el de espalda. Este deporte tiene la ventaja de poder ejecutarse en solitario.

El tenis

Mi preferida es la disciplina del tenis, este deporte es fantástico para adelgazar, sus estiramientos y movimientos rápidos y fuertes hacen de un importante reductor de grasas en el cuerpo, es un deporte a practicar en parejas o en cuartos, solo si prácticas frontón podrás ejecutarlo en solitario

Ciclismo

Otro deporte que podremos realizar en solitario es el ciclismo, este deporte es excelente para fortalecer los músculos de los glúteos y las piernas, pero debe realizarse con cuidado de no tener problemas de articulación en las rodillas. No está catalogado como de los más eficaces para bajar rápido de peso, pero si te gusta y eres constante podrás tener una excelente figura y mantenerla.

Tenemos otros deportes que aunque no sean tan efectivos y eficaces en lograr que bajes de peso rápidamente son unas excelentes actividades físicas para mantenerte en forma y con la figura que deseas disfrutando de ellas. Por ejemplo tenemos el senderismos paseos al aire libre, la escalada para los más atrevidos, el running para los aficionados a correr, el esquí para los amantes de la nieve, todos ellos deportes que de una u otra forma ayudaran a equilibrar las formas de tu cuerpo, debemos también mencionar las actividades realizadas en los gimnasios que aunque no sean propiamente deportes en si nos ayudan a controlar los rollitos que sobresalen en algunas áreas de nuestro cuerpo.

Debemos tomar en cuenta que todas las actividades deportivas señaladas para que sean más efectivas éstas deberán ser acompañadas por una dieta adecuada y diseñada por un nutricionista tomando en cuenta que tipo de deporte habéis seleccionado.

Recordad que una de las claves del éxito en tu objetivo de bajar de peso a través de un deporte además de acompañarte de una buena dieta nutricional, es realizar la actividad con disciplina, constancia y placer, seguro que si logras estas tres cosas bajaras de peso tan rápido que ni te darás cuenta de ello y posiblemente seguirás realizando la actividad deportiva solo porque lo disfrutas y nada más .Ahora a comenzar y ¡suerte!

Los futbolistas mejor pagados del mundo

En el mundo hoy los club deportivos de diferentes áreas se disputan para sus equipos los mejores jugadores en los respectivos deportes, es así que ellos que ofrecen espectáculos en vivo en donde sus fans pueden disfrutar de juegos con las estrellas más queridas y exitosas del medio, en el futbol europeo tenemos grandes equipos famosos por tener en sus escuadras deportivas genialidades individuales que le dan un brillo especial a sus juegos deportivos, para ello ofrecen al deportista en cuestión grandes sumas de dinero por tenerlos bajo contrato por tiempos definidos y con cláusulas bastante claras y específicamente el derecho a tener a ese futbolista para ellos.

En la historia del futbol ha habido grandes estrellas

Basta recordar genialidades como “Garrincha”, “Pele”, “Maradona”, “Beckenbauer “ “Müller ” y otros tantos más, sin embargo hoy nos ocuparemos de aquellos que no solo son famosos y queridos sino que son los mejores pagados actualmente en la disciplina del futbol europeo.

Comenzaremos por mencionar a la estrella indiscutible del Real Madrid de la liga de futbol español, El portugués Cristiano Ronaldo con un ingreso de 93 millones de dólares sin contar los que pueden ingresar por publicidad.

Sigue otro jugador perteneciente a la liga española pero esta vez de F.C. Barcelona de la primera división, el delantero argentino Lionel Messi, quien tiene unos ingresos de 80 millones de dólares, sin embargo puede acercarse más al portugués si aumenta la cifra el club catalán.

Tenemos a una estrella del futbol esta vez de nacionalidad Brasileña, Neymar da Silva Santos Junior, este delantero se retiró del F.C. Barcelona y hoy día juega como delantero en el París Saint-Germain Football Club de la Ligue 1 de Francia. También es internacional con la selección de Brasil. y tiene unos ingresos de 33.3 millones de euros netos mas todo lo que cobra por el fichaje y publicidad.

Careth Bale, jugador Gales es el segundo mejor pagado del Real Madrid contratado por 30.3 millones de euros
Como observaran los que más ganan por jugar están en los equipos de la liga española, el Real Madrid y el Barcelona, pero aún tenemos algunos futbolistas más con ingresos astronómicos ellos son: el delantero Zlatan ZIbrahimović de nacionalidad sueca este futbolista de 35 años, juega como delantero en su actual club el Manchester United de la Premier League por la cantidad de 28,5 millones de euros.

Otros jugadores de futbol que ganan mucho dinero

El inglés Wayne Rooney también delantera en su actual equipo el Evertob Football Club de la Premier League de Inglaterra con un monto de 13 millones , se retiro este año 2017 del famoso club Manchester y regreso a su querido equipo que lo vio nacer.

Otro futbolista muy bien pagado es Luis Alberto Suárez Díaz este chico uruguayo. De 30 años de edad juega como delantero en el Futbol Club Barcelona de la Primera División de España y en la selección de Uruguay. A pesar que ha estado lesionado en sus últimos juegos sigue siendo considerado uno de los mejores delanteros del mundo por diversos medio, tiene un ingreso de 25 millones de euros netos

Sergio Leonel Agüero del Castillo, mejor conocido como “ Kun Agüero” es un futbolista argentino nacionalizado español , juega como delantero en Manchester United gana 20,1 millones de euros
Tenemos otro latino esta vez el colombiano James David Rodríguez Rubio de 26 años conocido en el medio como “James Rodríguez”, juega como centrocampista en el Club alemán Bayern de Múnich de la Blundesliga con un salario de 6.5 euros por temporada

Hoy en día el Fútbol es un deporte de masas

Un juego que las grandes cadenas de comunicación han sabido utilizar para tener rating, los diferentes campeonatos dan la vuelta al mundo generando millones a sus respectivos Clubes , atrás ha quedado los tiempos en que un futbolista era un mero deportista, hoy es una imagen creada muchas veces por el monstruo de la TV , para ello cada club debe tener lo mejor de lo mejor y pagan altos precios por fichajes nuevos que puedan llevar en alto el club, siendo cada vez más exigentes en la elaboración de sus contratos , por lo que el jugador también al saber que es bueno exige más, es una especie de guerra económica en la que el futbolista destacado forma parte de esa vorágine publicitaria y muchas veces la capacidad de su juego es mermada por la continua presión de ser el mejor.

Sin embargo este deporte del futbol tiene una gran cantidad de fanáticos un aproximado de 3.500 millones de personas en todo el planeta es de algo para tomar en cuenta y para entender que en este mundo globalizado todo inclusive el deporte tiene una base económica en la que se sustenta, vivamos el futbol, aunque sea por TV.

Los mejores deportistas del mundo

El tener que elaborar una lista de los mejores deportistas del mundo es algo muy difícil de realizar, los retos por los cuales a través de los años se enfrentan cada uno de ellos en sus diferentes disciplinas son muchos y muy diversos por lo que compara y clasificar sus logros es bastante complicado, sin embargo trataremos en lo posible de ser lo más equilibrados y justos al nombrar algunos de ellos esos nombres que a través de muchos años se han convertido en leyendas deportivas por las hazañas realizadas en sus respectivas disciplinas.

A lo largo de los años múltiples revistas deportivas se han basado en seguimientos y estadísticas para encontrar los deportistas más destacados, sin embargo en este artículo realizare de manera personal y según mi modesto criterio una mezcla de épocas, records, premios, y hazañas importantes que rompieron con imposiciones de la diversas épocas, dando lugar a las competiciones como las vemos hoy día, individuos que forman ya parte del mundo mítico del deporte, leyendas que sin lugar a duda ocuparan el podio de honor del deporte, y otros tantos que van en camino de serlo, seguramente ás faltaran más héroes en mi lista pero lo dejaremos para otra oportunidad.

Comienzo recordando una joven Figura deportiva ella es Nadia Comanecci, gimnasta rumana primera en conseguir la puntuación perfecta de 10 en las Olimpiadas de Montreal en 1976, Otro es el impresionante Sergei Bubka, pertiguista ucraniano, batió records en su disciplina y es considerado el mejor. Michael Phelps, natación 400 – 200 mt, batió 7 record mundiales de las 8 pruebas en las olimpiadas de Pekín, De los lados del caribe tenemos a Usain Bolt, este deportista jamaiquino posee el record mundial en los 100 y 200 mts ganador de 8 medallas de oro y dos de plata. Tenemos al vallista estadounidense Edwin Moses en la especialidad de 400mts, También del caribe y en el deporte del Boxeo esta Félix Savas cubano y ganador de 3 medallas de oros consecutivas en su división de 91kg de peso., no puede faltar en esta lista al famoso “héroe de Berlín” la leyenda Jesse Owen campeón en salto de longitud, carrera de relevos, gano 4 medallas de oro pero destaco en su momento por ser el primer negro compitiendo y destacar ante Hitler ganando a la poderosa e imbatible selección alemana, teniendo en cuenta el racismo que promovían los nazis esta victoria fue un gran logro En el deporte blanco destaca el tenista Roger Federer , ganador por 18 veces del premio copa Grand Slamn.

Los deportistas mas famosos

Podemos decir que existen unos más conocidos que otros, es una cuestión de información mediática , no por ello dejan de ser además de excelentes deportistas, famosos y admirados por los seguidores de diversas disciplinas, tal es el caso de los futbolistas, basquetbolistas , boxeadores, deportes que son muy populares y que agrupan mucho público. Entre estos excelentes deportistas tenemos a Lionel Messi, argentino futbolista del Barcelona, de la liga española de futbol actual, y anterior figuras como el brasileño Pele y el argentino Diego Maradona iconos y leyendas futbolísticas en sus respectivas épocas. En el campo del básquet nadie puede negar la figura del imponente de Michael Jordán, quien también incursiono en el béisbol, aunque no brillo en este deporte regresando nuevamente a el deporte suyo por excelencia, el Básquet, siendo reconocido como uno de los mejores jugadores del mundo en esta disciplina. Quien no recuerda las famosas peleas del icono del boxeo Cassius Clay, también conocido como Ali, el boxeador campeón de pesos pesados, que no solo se hizo famoso por sus victorias sino por su estilo bailarín de boxeo y su personalidad fanfarrona y su negación a ir a la guerra de Vietnam, motivo por el cual estuvo preso. En un campo que aún se debate si es o no deporte como es el automovilismo, se encuentra el piloto alemán Michael Schumacher “el Kaiser” obtuvo 91 victorias,155 podios y 68 Poles en la Formula 1, es bien sabido que en este deporte las condiciones físicas de los pilotos han de ser excelentes dada la cantidad de calorías que queman cuando están pilotando los vehículos.

Definir a los mejores deportistas de la historia no se hace solo por sus éxitos en las diversas disciplinas que ejecutan, sino por los estilos que tiene, sus originalidades , sus record, sus logros ante diferentes épocas de nuestra historia deportiva, logros que sin lugar a duda se obtuvieron por la constancia, y perseverancia que tuvieron para derribar muros y acabar con muchas de las fronteras raciales, de clases sociales existentes, y muchas otras más, es por ese motivo y por muchos más nuestros mejores deportistas son y serán aquellos que hicieron de sus vidas ejemplos de lucha, constancia, perseverancia y retos que justificaron sus victorias , nombres que dejan huella en nuestras vidas, nombres que son y seguirán siendo mitos y leyendas deportivas.